Archive

Archive for April, 2013

NRPE – Could not complete SSL handshake.

April 19th, 2013 1 comment

NRPE – Could not complete SSL handshake – проблема связанна с тем, что сервер и клиент говорят на разных языках, и один из них требует шифрование, а другой – обычную передачу данных. Как у и всего в свободном ПО – есть масса решений, я приведу несколько:

Read more…

Главные упражнения на тренировке. База.

April 10th, 2013 No comments

Главное упражнения на тренировке.

Упражнения, выполняемые на тренировке, не все одинаковы по своему значению. Их можно (условно) разделить на главные, дополнительные и вспомогательные. Учитывай это при составлении тренировочной программы.

1)Главные упражнения. Обычно это базовые упражнения, которые прорабатывают несколько групп мышц. Приветствуются упражнения со свободными весами, позволяющие максимально нагрузить тело и центральную нервную систему (ЦНС).

2)Дополнительные упражнения выполняют те же функции, что и главные, но в меньшей степени нагружают мышцы и не требуют максимальной отдачи от ЦНС.

3)В группу вспомогательных упражнений мы можем включить изолирующие упражнения, и работу на тренажерах.
Read more…